Perbandingan Gizi Ikan Sidat, Ikan Gabus Dan Ikan Salmon

Perbandingan Gizi Ikan Sidat, Ikan Gabus Dan Ikan Salmon
Spread the love

Perbandingan Gizi Ikan Sidat, Ikan Gabus Dan Ikan Salmon

perbandingan gizi ikan sidat ikan gabus salmon
perbandingan gizi ikan sidat ikan gabus salmon

Gizi adalah hal yang kini sangat diperhatikan oleh ibu-ibu saat ini. Karena gizi yang terkandung dalam makanan sangat menetukan tumbuh kembang buah hati. Kali ini mari kita cari tau perbandingan gizi ikan sidat , ikan gabus dan ikan salmon.

Pertama ikan salmon yang paling terkenal. Ikan yang cukup dikenal oleh masyarakat atas kandungan omega 3 nya yang tinggi. Dan menjadi kebanggaan masyarakat luar negeri dimana ikan ini tidak terdapat di indonesia.

Kedua adalah ikan sidat yang masih jarang diketahui luas oleh masyarakat.  Ikan Sidat mewakili ikan lokal yang kurang dikenal oleh masyarakat secara luas namun demikian sangat diminati oleh pasar luar negeri karenanya ikan sidat banyak di ekspor kemancanegara terutama jepang , korea dan china.

Terakhir adalah ikan gabus. Ikan gabus mewakili jenis ikan yang banyak dikenal masyarakat, karena banyak hidup dirawa. Iakn gabus juga harganya relatif terjangkau. Namun demikian ikan gabus sedang naik daun isunya karena kandungan albuminnya yang tinggi.

Mari kita lihat kandungan gizi ikan sidat dan kawan-kawannya :

  1. Kandungan Gizi Ikan Salmon 
Omega 3 6.3
EPA (x100) 8.2
DHA (x100) 4.92
Vitamin A (x1000) 3.14
Vitamin  B 6
Zat Besi 0.8
Protein (x10) 1.984
Kalori(x100) 2.08
Kalsium (x10) 1.2
Fosfor (x100) 2

 

2. Kandungan Gizi Ikan Sidat

Omega 3 9
EPA (x100) 13.37
DHA (x100) 7.42
Vitamin A (x1000) 4.709
Vitamin  B 6.1
Zat Besi 1
Protein (x10) 3.8
Kalori(x100) 3.75
Kalsium (x10) 4
Fosfor (x100) 4.41

 

3. Kandungan Gizi Ikan Gabus

Omega 3 1
EPA (x100) 1
DHA (x100) 1
Vitamin A (x1000) 0.015
Vitamin  B 0.4
Zat Besi 0.9
Protein (x10) 6.9
Kalori(x100) 0.69
Kalsium (x10) 6.2
Fosfor (x100) 0.76

Cukup menarik bukan . data yang kami ambil dari dinas kelautan jawa timur dan dikompilasi dengan sumber sumber lainnya. bisa ditampilkan dalam bentuk grafik sebagai berikut:

Grafik perbandingan gizi ikan sidat gabus salmon
Grafik perbandingan gizi ikan sidat gabus salmon

Bisa juga ditampilkan dalam angka-angka sebagai berikut:

perbandingan gizi ikan sidat ikan gabus 1
perbandingan gizi ikan sidat ikan gabus 1

Demikian yang kami bisa tampilkan . Dari Grafik dan gambar bisa disimpulkan kandungan ikan sidat dalam banyak poin lebih baik dari ikan salmon dan ikan gabus. itu bisa ditunjukan secara jelas dari grafik diatas. Ikan sidat memiliki kandungan yang jauh lebih tinggi pada EPA, DHA, Omega 3 , Vitamin A dan fosfor. Sedangkan kandungan ikan sidat paling tinggi di protein dan kalsium. Untuk ikan salmon kandungannya merata meskipun tidak ada yang terlalu menonjol.

Silahkan bunda-bunda memilih kudapan lauk ikan mana yang cocok buat buah hati bunda.

Related Post



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *